呵呵，你要相信世界上的任何规律都有它存在的道理，约定俗成的习惯和方式一般都是经过几百上千年人们的尝试筛选而最终保留下来的，就像大自然的优胜劣汰一样枕头是我们的老祖宗们一代代都在使用的，证明垫枕头睡觉是对；人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头；睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11；平时睡觉是需要用枕头的人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤如果保护不好容易出现头晕恶心呕吐颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病同时；因为人的后脑勺和背不在一个平面上两者约有三十度的交角如果睡觉不枕枕头，仰卧时，头就要下附，使背脊柱弯曲，睡起来很不舒服同时，头的位置若比心脏低，血液就会过多地流向大脑，使头部不舒服，不能安稳。
头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担俯卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴着床，还有利于呼吸不过，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松；因为人的后脑勺和背不在一个平面上两者约有三十度的交角如果睡觉不枕枕头，仰卧时，头就要下附，使背脊柱弯曲，睡起来很不舒服同时，头的位置若比心脏低，血液就会过多地流向大脑，使头部不舒服，不能安稳地入睡。
人体的脊柱从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，睡觉枕枕头可以保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动枕头是一种睡眠工具，一般由枕芯枕套两部分构成，是人们为睡眠舒适而采用的填充物；枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕若出现颈部酸痛头痛头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了枕头；不论是本来不讲究“睡觉的设备”也好，不论是没充分利用这个设备也好，醒过来时，必定头昏脑胀眼皮重而肿，好像没睡醒似的仰卧的人，更会觉得头颈酸这是什么道理要知道头下不枕个枕头，头部位置低，必然影响头部；可能你比较年轻，又或者是习惯了出生婴儿可以不睡枕头，当我们脊椎形成的时候，枕头是保护肩颈脊椎并且我们肩颈是曲线的枕头的作用不仅供我们使用，但也是在保护我们的肩颈希望下图这组照片有所帮助；那么为什么要枕脖子呢这是因为人体生理曲线的需要人的颈椎是往前凸的，躺下的时候，由于头部和肩部的支撑，导致脖子下面空空如也，如此便会导致颈椎的肌肉韧带椎间盘关节等压力过大，出现刺激和损伤所以枕头的存在；如果睡觉不枕枕头，仰卧时，头就要下附，使背脊柱弯曲，睡起来很不舒服同时，头的位置若比心脏低，血液就会过多地流向大脑，使头部不舒服，不能安稳地入睡。
枕头对人体健康有重要作用，如果睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长，造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以。
在一些手术后，可能因为手术部位或是麻醉的因素，不能使用枕头，这在医学上有一个专有名词，叫“去枕平卧位”比如神外手术防止脑脊液漏，可能会要求去枕平卧位，另外就是腰椎穿刺术后要去枕平卧位46小时，也是为了防止；不合适的枕头不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康为此，专家提出，要想拥有健康睡眠。
