对于每天忙碌的上班族来说，椅子就像是第二张床，一天中的大部分时间都要在上面度过。但很多的朋友在工作中却因为久坐而导致腰酸背痛，那么针对这一情况，最主要的问题是什么呢，其原因是没有把办公椅椅背调节好。接下来金山装饰网网小编就来给大家介绍下办公椅怎么调节椅背，希望这篇文章可以给大家带来一些帮助与参考，下面就让我们一起来看一下吧！
办公椅怎么调节椅背——高度判断
对于每天忙碌的上班族来说，一张舒适的椅子是最奢侈的东西。一天将会有三分之一的时间是在办公椅上度过的，那么选择一张舒适的椅子，能让你三分之一的时间都过的舒适健康。但是办公椅的高度到底要多高才算舒适的呢，这就要根据每个人的身高来决定的了，那判断最为合适的椅子高度，只要谨记“两个垂直”即可，坐下来时看看大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直，这样就可以判断适不适合自己了。
办公椅怎么调节椅背——高度介绍
办公椅最高一般是47厘米，最低是37厘米，那要怎样来调节最合适的高度呢。一般固定高度的椅子占少数，有的办公椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，那么平均的高度就为42厘米。然而有些办公椅可以自己调节高度，很多的朋友就自己胡乱的调节，但其是很多时候并不是最佳的状。因此更多的时候还得根据科学的方法来测量。
办公椅怎么调节椅背——办公椅高度最佳状态
根据江苏省中西医结合医院某骨科医师讲到，办公椅高度的最佳状态其实就是两个垂直。两个垂直就是能够同时满足大腿以及小腿之间的九十度垂直，以及脊柱和臀部的垂直，如果你的办公椅高度满足了这两个条件的话， 那么你的办公椅就是最佳的高度。然而这个最佳的高度也就是最舒适的状态，不仅可以缓解工作久坐的疲劳，同时是非常的有益于健康的。
办公椅怎么调节椅背——办公椅椅背的调节
现在市面上很多的办公椅的高度都是可以调节的。那么一般来讲，调节办公椅的高度，最好的调节方法，就是运用和双眼平视显示器中间的位置。只要与显示器保持60cm的距离， 或者在降低一点，这样的屏幕上所显示的第一排字位于实现下约3cm的位置，这样严谨就形成了微微向下注视显示屏的角度，可以使得颈部肌肉得到放松，从而达到最佳的状态。然而对于一些不可以调节的办公椅来讲的话，如果矮了的话，可以在坐垫上垫一点东西，高了的话可以在脚下垫一点东西，总之保证两个直角即可。
或许你会常常因为工作的原因，感到疲惫，那么这里要注意的是即便疲惫了也不要在椅子上缩成一团，这样会加重后腰以及椎间盘的压力。疲惫的时候，只要将臀部紧贴椅背，最好是放一个靠垫让后背能够稍微弯曲，这样身体就不要会缩成一团了，同时也能将背部的负担减到最低，从而减轻疲劳。但如果可以的话每隔半个小时至少起来活动不到两分钟，这样也是可以减少疲劳的。
以上就是金山装饰网网小编为大家带来的办公椅怎么调节椅背的相关介绍，希望可以给大家带来一些帮助，也非常感谢大家对金山装饰网网小编的支持，不知道大家对小编的介绍是否满意呢？如果您还需要了解更多的相关信息，还请继续关注我们的家居百科板块！
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