桂圆干怎么吃不上火 1桂圆干和菊花一起吃 桂圆干和菊花一起吃不上火，菊花性凉它可以缓解桂圆干的热性，它们一起食用的最好方法就是把桂圆干和菊花一起泡水喝，这样既能滋补身体又不会上火，是一种两全其美的吃法。
也能避免上火症状发生，因为桂圆不但含有微软，不但含有微量元素且更含有葡萄糖，而且它是一种热性水果，人们单独吃桂圆会让身体内的热量超标，容易出现口舌生疮；桂圆虽然能补血，但那些热性体质和经常上火的人都不适合食用桂圆，他们吃桂圆后容易出现上火症状，而且会让身体内热加重，让一些热性疾病高发，对身体健康不利体内湿气过重的人也不适合吃桂圆，因为桂圆会让身体内湿气加重；吃桂圆要适量，适量不会引起上火症状，每天58个左右因为桂圆较滋润，干食不易消化，可与其他药物和食物同煮，更易被人体吸收桂圆可与菊花等性生活食物同煮，既能补气又能补血，还可避免上火症状，还可加入枸杞菊花；1桂圆性温润而腻滞，所以热性体质阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险2孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃。
2桂圆往往和红枣花生红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷贫血时才适合这样的进补方法3吃桂圆后容易出现口干舌燥口腔溃疡口唇周围疱疹甚至出鼻血的；桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是流鼻血桂圆虽好，却有上火之虞，应掌握适宜人群，而且要吃得合理。
广东人牢记“一啖荔枝三把火”，吃的时候都战战兢兢，不敢多吃而吃龙眼就放心多了，就是因为它不会上火龙眼晒干后叫“元肉”，用来煲汤有补血的功用，所以新鲜时吃太多会流鼻血我亲身体验过的，不要贪吃啊~~~；吃桂圆一天不能超过15个，如果爱上火的人，可以把桂圆815个，放到锅里，加一小把枸杞，放几朵百合，放一些大米，一起熬粥喝桂圆是具有补血，安神，健脑，益智，补养心脾的功效的枸杞子，甘平，入肝肾经，具有滋补；桂圆肉性味甘温，具有补益心脾益气养血的功效，是一种药食同源的药材正常情况下，适量服用桂圆肉并不会引起上火但是龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用 喝柠檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不；桂圆的吃法很多，可以一种营养丰富的食品，也是一种常见的菜肴佐料不过多吃桂圆却很容易上火，所以让人们也左右为难，有什么办法既能享受到桂圆的美味，又避免上火呢下面为大家解答 桂圆怎么吃不上火 桂圆怎么吃不上火；1 桂圆怎么吃不上火又补血 把握食量 由于桂圆是良好的滋补品，且食材本身含有较多的糖分，进食过多甘甜滋腻的食材会阻碍脾胃运化，继而引起上火现象，因此在吃桂圆的时候食量把握得当就可以很好的规避上火问题了，同时。
因为你体虚，所以不会用上火表现出来，但是吃多了还是不好，建议用它来泡茶喝就好，或者煮粥的时候放几颗。
1因为龙眼容易引起上火，但人们每天吃6到7个的话基本上是不会出现上火现象龙眼可以用来泡茶，也可以用来煮粥和煲汤，特别是广东人，最喜欢用龙眼煲汤，煲出来的汤鲜甜又营养2如果平常肝火比较旺盛还能用龙眼加；另外，用桂圆干红枣鱼胶粉和糖一起煮水喝，也是一款既补血又不上火的食疗桂圆银耳花生汤，用这几种食材搭配在一起也不容易上火，桂圆银耳花生汤具有润肺补血补虚的功效其实，在吃桂圆时能适当的搭配些味甘的。
