5右侧卧睡容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动睡觉的禁忌 1睡觉的时候不要蒙着脑袋 现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气；一睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的仰卧是最常见的睡卧姿势中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直；打鼾和有呼吸道疾病的人不适俯卧优点这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出同时对腰椎有毛病的人有好处缺点压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病高血压脑血栓的人不宜选择俯卧左侧卧；2床头忌对着灶台睡觉讲究的是一个清净，如果床头正对着灶台的话，心中难免躁动不安，睡眠质量肯定有所下降，如果家中灶台少用的话还好，如果经常用的话还会影响人的皮肤质量，对皮肤有不好的作用因此，床头不宜与灶台相对；这样的人体内的气机不清爽，于是总想睡觉，越睡就越胖，越胖越不爱动，慢慢形成一种恶性循环，导致身体内的湿气代谢不掉，糖尿病等诸多疾病此时都会乘虚而入像这种人，一定要督促他多去锻炼，甚至要强制他们去锻炼还有。
侧卧的缺点 1如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视2宝宝不容易维持侧卧的姿态3左侧卧容易引起呕吐或溢奶婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的；医生提醒，想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠也可以试试以下几中食疗方法鲜百合50克，用清水浸一昼夜取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下也可用鲜百合60～90克与；回答睡觉的姿势千姿百态，每种姿势都有优点，也有缺点，主要是针对不同的人群 右侧卧睡眠，是大多数人睡眠采用的姿势，一般右侧卧睡眠是比较符合生理的一个睡眠姿势，但是肺架，右肺占我们整个肺部的60%的功能，如果肺部有疾病的；主要是对心脏的影响比较大，内部脏器压着心脏了，心脏就要用更大的力量来工作。
3左侧卧睡容易压迫心脏，对心血管造成负担，还会影响消化功能4趴着睡对身体就更不好了，因为趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，造成呼吸不顺畅看完上面所说的，相信你一定了解了什么睡姿才是最合适的，虽然右侧卧是；物理性的影响不会很大，但是卧睡容易导致呼吸不畅，胸闷，导致做噩梦，从梦中惊醒；优点不会压迫心脏，睡眠有稳定感缺点影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的 仰卧是最常见的睡卧姿势中医学称这种睡眠；不适应人群患有心脏病高血压脑血栓的人左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿优点无 缺点。
第三是容易出现胃炎，主要是由于左侧卧位的时候，人体在胃部的位置有很多胃酸会得到堆积，这样会对胃黏膜产生损伤而选择右侧卧位，胃内的胃酸能够得到及时的排泄，因此对胃部的刺激就比较小第四是对右侧的髋关节产生影响；许多人不注意他们的睡眠姿势，但他们不知道如何睡觉，我们的生活质量很近好睡觉，那么你的生活质量更好，如果你有很长一段时间睡觉，那么情况更加复杂许多人不知道什么受到长期睡眠地位的影响让我们遵循专家来解决这个问题。
