有两原因1床有些问题，可能是床有点软了，不太适应，睡的不踏实，影响睡眠质量，如果是这样的话，加固一下床，床下加支撑之类，几天之后习惯了就没事了，这个影响不大2你身体的问题，你应该是坐办公室工作的；太硬，肌肉得不到放松。
睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺；其实木板床是最好的，最科学的之所以腰疼，可能时你还没有习惯，也可能跟你的睡姿有关，垫子要平坦，不需要厚考虑一下气候变化，睡觉的环境等其他问题可以尝试拔罐用枪起床后适当运动来改善我个人，已经把。
很简单嘛硬床不贴合身体，硌得身体不适，软床贴合身体人的脊柱是曲线形的，当然舒服但是，常睡软床对脊柱是有伤害的睡久了反而会腰酸背疼建议多睡硬板床。
为什么睡板床不舒服的感觉
睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性减压性支撑度服贴性床面张力睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适品质优良的床垫 由于每个人的具体情况不同，比如体重身高胖瘦以及。
增加腰椎病风险睡硬板床可能会让腰部肌肉过于紧张，缺乏足够的支撑，从而增加腰椎病发生的风险影响睡眠质量硬板床会造成身体不适感，使人难以入眠，进而降低睡眠质量，影响身体健康因此，如果您睡硬板床的时间很长，并且。
睡硬床板的好处1睡平板床有益健康坚持睡平板床，健身又治病疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变。
长时间处于一种姿势压迫神经引起的，是可以采取按摩来改善的，要注意休息，不可以长时间处于一种姿势要保持腰椎的生理弯曲，有利于健康的，注意休息，睡眠时间不要超过8小时。
睡席梦思睡惯了的人睡木板床感觉比较硬，不舒服，不适应席梦思的床垫相对比较柔软，可以根据人的体形曲线进行调整，提供较好的支撑，减少压力，从而提高睡眠质量而木板床相对来说硬度较高，不具有弹性，没有调节性，容易。
如果想健康就睡硬板床，特别是对于骨骼发育期的青少不要睡软床，骨骼发育不会很好，如脊柱弯曲等等成人或是上了年纪的人常睡软床会造成身体不适你睡硬床真的就有那么不适，为了健康还是要适应。
医学适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息就睡姿而言，平躺时要放松全身。
为什么睡板床不舒服呢
1、回答问题分析 你好，根据描述的情况看多考虑的是睡硬板床导致全身各个部位肌肉酸痛现象，多与局部血液循环不良导致，另外也要考虑的是不良体位姿势压迫导致相应不良现象， 意见建议 局部适当涂擦些云南白药气雾剂，适当进行按摩。
2、一睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 二注意腰间保暖，尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 加强腰背部的保护 三白天腰部戴一个腰围护腰带。
3、回答病情分析 应该是您的一种习惯改变后的不适应的表现 指导意见 再坚持睡板床一个阶段看看，睡板床对人的身体是有好处的 医生询问 身体还有什么不舒服不正常的表现。
4、睡硬板床引起浑身疼痛，这种情况当然会对身体不好了，中医上讲，不通则痛，身上有疼痛，说明经络不通，有可能是床太硬压迫引起的，导致的局部软组织缺损长期出现软组织缺陷，就有可能会引起局部增生，甚至缺血性坏死，所以最好不要睡硬板床。
