你好，这种习惯是不是从小就养成了，再或者你怕黑，再或者你缺乏安全感，再或者受过伤害我晚上睡觉开灯能睡觉，关灯就睡不着，是什么原因养成习惯了，可以试着慢慢改过来 为什我晚上睡觉喜欢开着灯，如果不开灯就睡不着；3开着灯减轻了你对黑夜的恐惧，看来你不是最近晚上才心绪不宁的。
我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡觉，让眼球夜间不接触到光，即使开灯睡也不会影响褪黑激素的分泌可是，一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体；因为自己害怕，所以习惯开着，睡了更安稳，但毕竟开灯很亮比较刺眼不舒服，当你睡到一半时头脑出于半清醒状态比较不怕了，意识比较模糊，这时当然就有勇气关灯，而且关了比较舒服也可省掉家里的电。
然而，当他们在夜间睡觉时，他们需要足够的光线来保持警觉和安全感因此，许多父母会选择在晚上为他们开灯睡觉，以提供足够的光线和安全感此外，一些研究表明，在黑暗中睡眠可能会增加婴儿患上夜惊症的风险，因此开灯睡觉可以；回答您好，您的这种情况的话是一种睡眠习惯的问题，多是因为从小养成的睡眠习惯导致的，如果您想改变这种生活习惯，一段时间的训练是可以改变的，这种现象不能就认为是心理问题，不要有太大心理负担，这是一种很正常的生活习惯。
为什么开着灯容易睡着
1、哦，那是因为你的心里有事情，想的事情太多了，心里不安心，开灯了就安心了，所以才可以睡着的，关灯了心里不踏实，建议你去多和自己心爱的人多交流一下。
2、开灯睡觉对身体是不好的，对于我们的身体会有很大的影响具体表现在影响身体激素分泌，影响睡眠质量以及身体的正常恢复开着灯的时候，我们的身体褪黑素分泌会受到抑制褪黑素这种激素最基本的系统的作用就是让我们的身体。
3、在陌生的环境总是喜欢开灯睡觉可能是因为房间安静空荡荡的感觉很不安全，精神压抑，所以需要这样以舒解是一种没有安全感的表现。
4、习惯，我也是，晚上要开灯睡，越吵越容易睡。
5、如果你一直克服不了开灯睡觉的情况，就两种情况，第一就是顺其自然，毕竟都是可控制的，也并不是一个特别不好的习惯，就是有些费电第二种就是去看一看心理医生，进行一系列的疏导工作，可能会好一些，不过也可能没有。
6、但偏偏有一种人，睡觉喜欢开着灯，这是什么原因呢？原来是一种心理疾病 睡觉时要开灯，这是一种病 开灯睡眠癖就是指在睡觉时必须开灯，而且一定不能熄灯的心理症状这种心理症状的源头是对黑暗的恐惧，这种对黑暗的恐惧大半是从幼年。
为什么开灯睡觉睡不好
入睡时开灯会抑制人体褪黑激素的分泌，使得免疫功能降低，增加罹癌风险 会不会导致早熟没明确证据，小夜灯的光线只要不过於强烈会影响睡眠品质，倒是可以使用的。
我不喜欢开灯睡，睡不着，而且开灯睡的话睡得不会太沉，容易醒，不太适合我当然了可能对于有些人就不太一样，他们适应开灯睡。
开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼神的故事而这类故事的背景内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑。
回答病情分析 这是梦魇的表现人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替当大脑浅睡眠时，人就会做梦深睡眠的时候，就没有意识正常情况下人都是从浅睡眠中醒来 意见建议。
您这些症状也是心血虚的表现，当然您这属于比较轻微的有的人特别怕黑，会表现出心悸心慌的症状，这些都是心气两虚的表现，气和血是相互滋生的，气生血，血化气心气的不足导致了心血不足，心血不足最大的问题会出现。
开灯睡觉的习惯不好，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌褪黑激素，这种激素在。
