其中以菠菜莴苣芥菜油菜蕹菜苋菜茼蒿属于大众化常食菜，种植面积大，适宜范围广芫荽罗勒属于香辛调味菜落葵紫背天葵菊花脑属于稀有菜，有小面积种植叶用芥菜雪里蕻属于腌制菜荠菜过去多为初春；零热量的果蔬有哪些 零热量的果蔬有哪些，人们经常说多吃蔬菜有益于健康，因为蔬菜不仅富含膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，同时热量也比一般食材较低，那么零热量的果蔬有哪些呢不如一起继续往下看看吧~零热量的果蔬有哪些1。
诗经里提到的132种植物，其中作为蔬菜的就有20余种，随着时代变迁，其中部分品种已退出蔬菜领域，成为野生植物，如荇苕苞之类 战国及秦汉时期，我国人民食用的主要蔬菜有5种葵，称为“百菜之主”，现在有的地方称冬寒葵或冬寒。
白色的果蔬有哪些
现在介绍一下我自己近期经常购买的水果和蔬菜1草莓 草莓口感酸甜营养丰富，是春季常见的一种水果，深受大家的喜爱的草莓被营养学家美誉为ldquo春天第一果rdquo，是春季养生的佳品草莓含丰富维生素C多种有机。
秋天的蔬果有如下1柚子柚学名Citrus maxima Burm Merr是芸香科柑橘属植物乔木嫩枝叶背花梗花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，连冀。
生活中瓜类的蔬菜有很多，瓜类有冬瓜丝瓜苦瓜南瓜等，它们蕴含着多种维生素膳食纤维等营养物质，长期食用瓜类蔬菜可润滑肠胃，排解肠胃中的有害物质，使肠胃更加健康 9菌类 菌类蔬菜比较特殊，菌类的适应能力生命力都是极高的。
综合果蔬是由多种蔬菜水果干组成的，有秋葵干香菇干胡萝卜干香芋干，还有菠萝干，苹果脆等等，厂家不一样，放的产品也有差异，希望能帮到你。
据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%VA的60%来自蔬菜此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性退行性疾病的多种物质，正在被人们研究。
1茄果类包括茄子番茄和辣椒等2荚果类包括豆类菜，菜豆肛豆刀豆毛豆豌豆蚕豆眉豆扁豆和四棱豆等3瓠果类包括黄瓜南瓜冬瓜丝瓜菜瓜瓠瓜和蛇瓜等，以及西瓜和甜瓜等鲜食的瓜类。
春天水果和蔬菜草莓樱桃豆苗胡豆豌豆 夏天水果和蔬菜西瓜，桃子梨四季豆，茄子辣椒秋天水果和蔬菜葡萄弥猴桃黄瓜豇豆 冬天水果和蔬菜桔子甘蔗花菜，土豆大白菜萝卜芹菜。
蔬菜种类繁多主要种类有芹藕芥韭莴苣茼蒿芜荽菌类豆荚瓜类茄萝卜白菜山药葱蒜辣椒小茴等蔬菜植物的产品器官有根茎叶花果等5类，因此按产品器官分类也分成5种1根菜。
苹果，梨，香蕉，葡萄，桃 ，杏子，李子，菠萝，木瓜，椰子，石榴，殷桃，猕猴桃，芒果，草莓，柑橘，橙子，橄榄，枇杷，火龙果，榴莲番茄，辣椒，茄子，芹菜，韭菜，卷心菜，白菜，小白菜，油白菜，黄花菜，莴笋，扁豆角。
果蔬有哪些主要的化学成分
1、水果和蔬菜都有冷热之分，那么热性水果和蔬菜有哪些，在生活中常见的主要有榴莲，桂圆，荔枝，金桔，樱桃，扁豆，黄芽菜，香菜，辣椒，韭菜，各自含有的营养物质丰富，但是热量很高，所以最好要适量食用1热性水果榴莲。
2、一秋天吃的蔬菜1红薯又名地瓜山芋番薯白薯等本草纲目记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中暖胃安五脏等，所以常适宜用来补虚经常食用红薯还。
3、夏季蔬有空心菜，西红柿，黄瓜，茄子，苦瓜，四季豆，缸豆，秋葵，南瓜，西葫芦，丝瓜，佛手瓜，扁豆，红汉菜，马齿菜，油麦菜，生菜，包菜等等，这些蔬菜都喜欢在温暖的环境中生长，夏季是它们果实的旺盛生长期，一般每年春天气温回升后就能种植这些蔬菜。
