你是否曾经跌倒或撞击到腰部或屁股，如果没有可能是不良姿势引起的髋骨错位骨盆歪斜所造成 先教你自我检测之法 1躺平面朝上，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚2看胸部是否有倾斜大小边3；当我们使用木板床垫时，身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张收缩，容易导致肌肉疲劳酸痛，长久可至劳损所以说硬床虽；睡硬板床出现腰部疼痛，是因为腰部肌肉痉挛疲劳导致，因为睡硬板床长时间腰部一个姿势，可以导致出现腰部肌肉痉挛紧张，就可以引起疼痛，可以做一下热敷和按摩，逐渐活动一下腰部就可以改善，平时要注意避免睡过硬或过软的床；就是因为软床和硬床，它们两个的材质是不一样的软床，睡下去之后身体是会有支撑的，如果习惯之后睡硬床，腰部也会比其他部位小，要不失去支撑体睡觉，醒来之后就会发现有酸痛的感觉，其实习惯几天就好了睡软床和太硬的床；床很硬每天起来浑身疼3 多少人睡硬板床腰越来越疼1睡硬板床会造成腰肌劳损等腰部问题 人体正常的脊椎呈现一个S型的生理弯曲如果经常睡太硬质的床，腰部的承重点得不到有效支撑，身体躺下时的重要需要完全由腰部；硬床对身体也不好可是对人不准，对身体也不好只有不对应也不太远的插针让他上去对身体好太软的床容易颈椎腰椎有毛病，太硬的床你会感觉腰酸背疼哎呀，就是受凉的感觉；这是习惯问题了，以前都是睡软的，一下子换成硬的身体当然会不舒服，如果实在不习惯就换会软床好了，不然早上起床冲个热水澡可以改善酸痛的状况，慢慢习惯硬床以后就好了；脊椎需要绷直撑起身体背部的肌肉，这样睡觉并不会放松身体颈椎，所以腰酸背痛加重了既然睡硬板床行不通，那是不是得睡软垫子床啊当然也不行啦，因为太软的床会使我们的身体整个陷进去，时间久了，脊椎会随着床垫软度。
硬床垫睡起来后腰酸背痛，很多人在睡硬床的时候很容易觉得自己腰酸背痛，但是自己也没有进行剧烈的运动，因此这应该是床垫的问题，下面我带大家简单了解一下硬床垫睡起来后腰酸背痛硬床垫睡起来后腰酸背痛1 老一辈的人睡习惯了；朋友你好，你平时都是睡的硬板床，现改成了软床，腰痛，这是正常的我以前也遇到过这种情况，你的腰没有问题你最好是能睡硬板床，这对你的腰有很大的好处。
你才第一天睡软床之前都是睡硬床的肯定不习惯啊，其实只要谁习惯就好了 可是你腰酸背疼啊会是你睡眠质量不好啊 建议你要是再睡不着，吃一片安定然后再睡，看第二天起来啊腰酸背痛就知道啦；因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛腰背痛及坐骨神经痛等对某些人群来说，如颈椎病腰腿痛腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处床垫太过松软；注意睡姿和枕头的高矮 要看是长期还是偶然发作，若是偶然的话，可考虑睡姿床铺的影响没有休息好或受凉后，使身体肌肉骨关节受凉引起疼痛若是长期的你可能患有腰肌劳损和腰堆健盘突出，可考虑看医生用药治疗 或者睡前。
人睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了医学适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去；我是健身教练，我觉得主要是你爸爸睡硬床时他的竖脊肌会处于紧张状态，那么第二天就会出现疲劳，不痛才怪按摩休息适量适度运动有所帮助哈。
