增强并改善了腰部的微循环，所以能起到治疗腰痛的毛病又增强了体质，我就是这么搞好了好几个同事的老腰病的都会对我们身体产生一个不良的症状而睡硬板床的一个好处就是能够使这种s的形状得以稳固不变形传统的硬床；问题七老年人腰疼，睡什么床垫好 买个软硬适中的棕垫试试，推荐妙卡思。
很多人都觉得腰椎间盘突出患者睡硬板床更好其实软床和硬床我自己也体验过，软床睡在床中间能凹下去，硬板床就是硌得不舒服后来查了下资料，发现床垫的选择有讲究床垫过软和过硬对腰椎都不好，腰椎间盘患者更应该选择；加重了髓核对神经根的损害腰椎间盘突出症的患者保守治疗的过程中都会让患者去卧床休息，卧床休息很关键的是睡怎样的床，实际上腰椎间盘突出症的患者和健康的人群是一样的，都应该选择软硬适中的床垫，为什么这样建议了解下面。
可以缓解腰痛的“硬板床”是指弹性相对较小的床，一般指床垫厚度小于10厘米这样的床可以使人在睡眠状态腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎过度弯曲，减少腰椎椎间盘和椎间关节的压力，有利于解除腰部肌肉韧带痉挛，促使炎症；在出现腰疼之后建议尽量多睡硬板床，减少睡软床的时间腰部疼痛，要看具体的原因，睡到床点儿选择可能更合适一些，但是一般情况下都是一些硬的床垫稍微用一些对这个记住或者是腰部肌肉是有好处的因为如果要是特别软的床垫。
腰疼睡什么床比较好?
腰痛睡什么床垫好睡在很软的床上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头脚较轻凹下去不明显，即呈水平位，这种情况就相当于直立时弓着腰，很不自然既然长时间弓腰站着难受，长时间弓腰躺着也是不舒服的。
腰痛睡什么床垫好 1乳胶床垫 乳胶床垫经常被认为是背部疼痛最好的床垫，因为它有效的弹性支撑，可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠2记忆泡沫床垫 记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛，但是效果要明显小于乳胶3弹簧。
腰痛睡床弹性不要过大，如果躺下去床也被压下去的那种绝对不可以用的，这样会加重腰痛应该选择抗压力比较好的，躺在上面不变形的床垫或硬板床。
因为硬板床可以对骨骼起到一定的支撑作用，晚上因为睡姿以及各种问题，很容易导致腰疼更加显著，但是硬板床的支撑可以起到辅助的作用，对于调整睡姿及骨骼状态有很好的效果一首先要甄别导致腰疼的原因 大多数情况下，导致出现。
腰痛应该睡什么床垫
一张优质的床垫可以提高我们的睡眠质量，保障我们的健康，因此选购合适的床垫至关重要如今床垫的品牌材质是五花八门，该怎么选择适合自己的床垫呢腰疼睡什么床垫好呢下面小编来帮大家解答哪种床垫好1弹簧床垫弹簧。
这里说的硬板床不是一张硬板，不太软的床就可以，一般普通的床铺上一层两层的垫子就可以，这个度自己掌握就行晚上睡觉的时候在疼痛的部位垫上一个软的枕头类的东西这样睡眠质量会高一些 其实好的睡眠对治疗慢性腰疼是。
老人有腰疼睡在这样的软床上，却常常感到很累，甚至腰酸背痛其实，老年人的睡床，还是“硬”些更好这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损腰椎间盘突出腰腿痛等病症老人经过一天的坐立。
腰痛人士宜睡较硬的床垫，可在木板床上加一块稍薄的有少许柔软的垫褥，这样加了以后，还是一个硬的床垫，不过硬中带软腰痛人士如果睡偏软的床垫，会使下腰部和腰骶下坠，增加椎间盘所受的压力，而且腰肌不能松驰。
人每天均值奔走20次以上，若是伴侣床垫选择不合理，睡眠质量时有可能会互相影响，彼此之间不可以获得较好的睡觉自然环境除了定制床垫外，比较方便的办法便是在床的一侧再加上适合的垫片来达到不一样的效果。
通常情况下，对于腰痛的患者需要睡硬板床的，千万不要睡软的床垫，否则会加重病人腰痛症状的另外，对于腰痛的患者最好带个腰围带保护一下腰椎，更有利于缓解病人疼痛症状避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，以休息为。
