1、一定要躺上去试一试，感受一下软硬度和人体的贴切度老人和儿童更适合偏硬的床垫，可以有效保护脊椎，而成年人如果是有脊柱疾病的人更适合硬的床垫，否则会加重脊柱疾病。
2、所以日常生活上避免情绪上得刺激，避免长期处于压力环境下睡前喝杯热牛奶 可以起到镇定作用，平时晚饭后散散步慢跑适当的运动可以增加疲劳感，也可以促进全是血液循环，也是有助于睡眠质量提高的祝你早日康复。
3、1通风除醛是大自然给我们的馈赠，只要天气允许我们就可以肆无忌惮的开窗除醛，通过稀释的方法将甲醛控制在安全的范围内，但是甲醛的释放年限较长，使用通风除醛需要长期的坚持，在通风不畅时需要采取其它方法降低甲醛浓度4。
4、3也可以换一张CBD的软床，他们的床可以调节床垫的软硬度4尝试在床垫与床单或者席子之间放一块软红木也可以改变软硬度软红木不会生虫子，也不会引起皮肤过敏，是个不错的选择。
5、确实小孩子会觉得床板很硬，睡着不舒服但是大多数家长会觉得小孩子就应该睡硬板床，这样有利于长个，对腰比较好像这种情况，你也可以给孩子换一款乳胶床垫啊，软硬适中弹性也很好，还可以很好地适应孩子的睡姿我给我。
6、1直接去掉垫子，然后铺床单在床架子上这样睡上去，可以实现一定硬质的要求2可以买一个折叠硬质棉的床垫，然后放在软床垫的下方，然后你就会发现坐上去之后，床垫没有以前那么软了，感觉效果还不赖3如果你不想买。
7、方法一你学校没有被褥你家里没有从家里拿，实在没有去打一床棉胎当然我知道你要的不是这个结果 方法二既然没有多余的了那还能怎么办，照样睡了呗，大部分同学都是这么睡的，你就坚持坚持，睡木板床可以让自己。
8、可以在床垫上多铺几床褥子，增加柔软舒适度，也可以更换更舒适的床垫。
9、木板床在不习惯的情况下，可以在上面铺上一层比较薄的床垫，这样不会感到不舒服睡在这种床上面，不会出现腰酸背痛的情况，因此选择木板床时，记得在上面铺上上一张小棉被年轻人更偏向于睡床垫，感觉柔软舒服，但是睡。
10、如果软硬程度不对的话，睡起来会比较累，第2天早上会感觉很酸痛当然这个要根据自己的体质，还有平时喜欢睡哪种床垫对于年轻人来说，最好还是睡软一点的床垫会好一些年龄大一点的人就要睡硬一点的床垫。
11、床睡着不舒服是很多友友在生活中都有的经历，偶尔几天还好，但是吧若长久这样对身体肯定是影响的，也正是因为这样床不舒服会引起腰酸背痛吗事成了大家最好奇的，一起看看腰酸背痛是床太硬了引起的吗床不舒服会引起腰酸。
12、这就牵扯到床垫的软硬度太硬或太软，回弹都不理想太硬的床垫人躺在上面只是头背臀脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的。
13、我用过最好的床上用品就是乐德飞翼系列的床垫，它真的可以做到让身体完全进入休息的状态，软硬可以调节，无论什么样的睡姿第二天起床都不会有丝毫的疲惫感，很适合长时间坐办公室的人群。
14、床垫太软一般是承压力不足，可以选择更换一款软硬适中的床垫，我现在用的是东宝床垫的椰棕垫，适中偏硬，睡着很舒服你要偏软的也可以选择他们的乳胶床垫，我试睡过，柔软贴身且承重力好如果不想换床垫，可以买一张薄垫。
15、人一辈子有一半的时间时在床上度过的，所以床一定要选一个好的，还可以，可以选择乳胶床垫。
