1、2 苹果和火龙果哪个热量高 苹果热量高一点点苹果热量100克52大卡，火龙果热量100克51大卡，两者热量相差不大，仅存在100克1大卡的区别，这在人体一天的总热量摄入里可忽略不计，而且吃一个苹果和火龙果都比较容易。
2、中午苹果好，火龙果宜早餐吃，火龙果虽口感不甜，所含果糖较多，糖份与香蕉相当，所以相同条件下火龙果比苹果会发胖。
3、火龙果和苹果相比较的话，应该是火龙果的热量比较高，含糖量也比较高。
4、适当吃苹果和火龙果都可以起到减肥的作用，由于苹果的热量为52千焦100克，火龙果的热量为51千焦100克，这两种食物的热量差不多，因此减肥效果也差不多而且苹果和火龙果的营养都很丰富，可以为人体带来很多的好处，所以通过吃苹果或者火龙。
5、100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，热量在50~100大卡左右一根香蕉的重量大概在100克左右，含热量不到100大卡而苹果的热量比较低，每一个苹果的重量大概在80大卡左右，含有。
6、苹果最好 火龙果营养丰富功能独特它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维每百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合。
7、实际上，吃火龙果不仅不会发胖，还能减肥火龙果作为一种低热量高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压降血脂润肺解毒养颜明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量高纤维的。
8、国内最新版的中国食物成分，新添加了火龙果这种水果，根据数据，每百克火龙果含热量55千卡，碳水化合物133g，不可溶性膳食纤维16g对比我们最常见的苹果，苹果每百克含热量53千卡，碳水化合物137g，不可溶性膳食纤维1。
9、苹果52大卡100克，一个苹果200克的话，是104大卡，一个中等大小火龙果400500克卡路里51大卡100克，总热量250大卡左右一个橙子200克47大卡100克，总热量94大卡，三片面包100克278 大卡每100克共。
10、3火龙果火龙果是一种低热量高纤维的水果，吃进去增加了饱腹感，降低食欲4橙子橙子中含有大量的维生素C，可以提高免疫，还可预防心脑血管疾病由于橙子的水分高还有丰富的纤维质，具有比较好的减肥效果5苹果。
11、因此，火龙果是一种绿色环保果品和具有必定疗效的保健养分食品每一百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合物1391克热量5965千卡膳食纤维162。
12、由对比，我们很容易看出，火龙果的热量碳水化合物和膳食纤维等与减肥密切相关的营养数据，与苹果是相当的，差距很小因此，火龙果虽然口感吃起来没有太甜，热量却没有太低过火龙果是一种不错的水果，火龙果的确水分。
13、首先，对于这个问题我认为相同点苹果和火龙果都是可以有一个很好的减肥作用的，因为这个苹果里面的热量也是比较低的，而且火龙果里面的热量也是差不多的，所以减肥的效果应该是特别理想的，而且苹果和火龙果的营养价值都是。
14、西瓜每100克可食用部分热量为31千卡，可以 每天足量食用， 热量比苹果更低梨每100克可食用部分热量为51千卡，可以 每天足量食用 火龙果每100克可食用部分热量为55千卡， 红心 火龙果为50千卡 可以。
15、可以再人体中产生凝胶状物质令食物在胃中停留的时间加长，增加饱腹感，而且每一百克火龙果果肉中，含热量5965千卡，而每100克苹果果肉中，含热量60千卡更值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主。
