一张适合自己的床，关乎到睡眠的质量和身体健康，人的一天至少有三分之一的时间是在床上度过的，所以选对床极其重要。那么，到底是睡硬床好还是软床好呢?接下来，就由金山装饰小编为大家带来关于睡硬床好还是软床好的相关介绍，一起来了解下吧。希望可以给大家带来帮助。
一、睡硬床好还是软床好
人体的正常生理结构是S形的。如果床太难入睡，则无法与人体脊柱的正常曲线相匹配，腰部也无法支撑。如果时间长，很容易引起紧张，并会出现背部疼痛和酸痛等症状;床，人躺在上面会使脊柱弯曲，短期会感到背部疼痛，长期如此容易引起腰肌和骨骼拉伤，甚至导致脊柱弯曲或扭曲。
二、睡硬床好还是软床好---合适最好
1.一般来说，大多数人都适合中等硬度的床垫，这是一种中等柔软和硬质的床垫。那些重量在60公斤到70公斤之间的人适合用于稍微“硬”的床垫。重量超过80公斤的人应选择“硬化”床垫。
2.当你买一张床垫时，先将它平放，用手将颈部，腰部和臀部放在三个明显弯曲的位置之间，看看是否有间隙;然后转向一侧，使用相同的方法是试图看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间是否有任何间隙。如果没有，它证明床垫在睡眠时与颈部，背部，腰部，臀部和腿部的自然曲线相匹配。可以说它适度柔软而坚硬。
三、儿童睡硬床好还是软床好
孩子睡在硬床或软床上会有好处吗? 2岁至6岁的儿童，以及基本学习走路，皮肤的抵抗力逐渐加强。这时，在为孩子买床时，要注意一些问题。这时，孩子不需要非常柔软的床，很容易选择硬度约为50%的床。许多着名的科学家已经证明，如果我们睡在坚硬的垫子上，我们的背部血液循环就会中断，扭曲，影响身体的健康，压迫神经。阻碍孩子的发育，骨骼也容易变形。这时，你一定不要盲目选择硬床。硬度介于软硬之间。
四、老年人睡硬床好还是软床好
1.在老年时，人的腰部功能经常退化，并且存在诸如腰肌劳损，腰椎间盘突出和腰痛的症状。老人坐了一天后，如果他晚上睡觉时仍然不能休息，腰部会更严重。
2.我怎样才能在腰部得到有效的休息?睡在有一定硬度的床上是必要的。患腰部疾病时，在床上休息，特别是在硬床上，可以消除椎间盘受重量和体重造成的压力，这有利于缓解症状。
3.对于腰椎间盘突出症患者，在硬床上睡觉更有意义：80%的患者可以在非手术治疗后显着缓解症状;如果睡在过于柔软的床上，体重会使床形成低中高周长。反过来，这种情况会影响腰椎的正常生理屈曲，引起腰部肌肉和韧带的收缩，紧张和痉挛，加重症状。
4.此外，除了保护腰部，睡觉硬床对于患有心脏病的老年人也很重要。一般来说，挽救心源性猝死主要是在现场。如果可以及时获救，通常可以转为安全。心脏压迫的抢救方法必须在硬板上进行，因此心脏病患者最好睡在硬床上。当然，睡在硬床上并不意味着你必须睡在硬木床上。一些老年人因骨质疏松症导致脊柱变形。在这种情况下，你不能睡在硬床上。适合老年人的床应该是生理性脊柱前凸，当人体处于仰卧位时保持腰椎正常，并且当躺在侧面时保持腰椎不弯曲，所以只要它是一个有床垫的床垫，要有一定的硬度。
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