在现代家居生活中，很多人们由于上期伏案工作，睡姿不正确等原因，导致肩膀脖子长期酸痛不适。有些人们会购买一个健康枕头来缓解睡眠时的不适。健康枕头，是指有舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康类枕头。那么，健康枕头是什么？适之宝保健枕头使用方法有哪些？
一、适之宝健康枕头高度
枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。
二、适之宝健康枕头价格
1、荞麦枕头
存在自有道理是自然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的保、健道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形布局，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分的舒服。清洁的最好方法就是定期的放在太阳下照射一会。参考价位：100元左右/个。
2、乳胶枕
除了价格其它都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕头还具诱摩和促进血液循环的效果哦。合作乳胶枕头是幻想的保健枕头。参考价位：150元左右每个。
三、适之宝健康枕头使用方法
1、颜色把握
尽量使用较淡的枕头，鲜艳的枕头容易引起烦躁失眠。
不光是枕头，卧室的所以布局色调和床上用品，最好我们都使用淡色的比较好，比较营造一种舒适的休息环境，在这种环境中，人才会更加容易平静，心平气和的才能提高睡眠质量。太鲜艳的枕头，除了好看，而且容易造成人心情不好时，更加烦躁不安，影响睡眠质量。
2、及时清洗或更换
我们一段时间后，发现我们的床上用品，就是枕头和靠头的这端的被子是特别容易脏的，因为头部，脸上、头发的油脂分泌特别多，也就特别容易依附更多的灰尘和细菌，甚至很多人睡觉的时候，还可能流口水之类的等，所以，枕头是很容易脏的，所以一定要定期清洗枕套，里面枕头都到太阳底下晒晒，杀菌。
以上内容是关于适之宝保健枕头使用方法的介绍，现在你知道健康枕头是什么了吗？希望以上内容能在你需要时提供帮助。
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