113小勺兰香子，用热水泡开 2泡成如图一样膨胀即可3取一个百香果，剖开，把果肉都刮进杯子里4加水 5将事先泡好的兰香子倒入百香果汁中。
1兰香子在吃的过程中，可以把它取出13勺，然后再把百香果的果肉取出来，把兰香紫金行浸泡，浸泡好以后，就可以选择吃了搭配一些营养价值高的一些水果，把百香果放入到榨汁机或者是进行搅拌的2先把泡好的蓝箱子放。
首先应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳最后，再将柠檬切片压汁加入即可炎炎夏日投入冰块，就成了台。
1将银耳泡发12小时隔夜莲子去掉莲子芯个别的还有芯泡发2小时2将银耳莲子芯下锅加适量水煮开，改小火煮40分钟3加入糖加入枸杞子4放凉后加入兰香子搅拌一下，使之吸水膨胀即可4 兰香子水果饮。
1食用兰香子要用凉开水或矿泉水来泡，将兰香子放入水中充分搅拌25分钟，等兰香子膨胀后，可加入一些果糖蜂蜜或着冰糖，口感更佳，如果有便秘的话加入蜂蜜更好，然后加入一些柠檬汁或者柠檬片，最后加入一些冰块，绝对是。
兰香子食用方法1应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳最后，再将柠檬切片压汁加入即可炎炎夏日投入冰块。
1先将葡萄籽用粉碎机类粉碎，将柠檬切片2先将葡萄籽粉放入锅炉内用500克左右的水煮开3将煮好的葡萄水倒入水杯中与柠檬兰香子一起混合均匀，七分钟左右就可饮用了2 兰香子蜂蜜柠檬水 材料兰香子5g柠檬半个。
食用方法1每天饭前3060分钟，以4g8g的量用冷开水或温水吞服或者用水泡膨胀后食用和水果酸奶等食品一起食用味道更好2和软饮料一起饮用把罗勒种加入水或喜欢的软饮料中，这样就可以制成特殊风味的饮料，事。
调剂一下口感5煮好后，到入杯中，晾凉6再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀7晾至凝固8此时，取酸奶适量9放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可10再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。
1正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法兰香子是一种可以直接用水泡制的食材，泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间在兰香子中加入水之后，要进么搅抖，最后给持续一分钟左右，这时兰香子在水的作用就会全部。
1 兰香子怎么吃减肥瘦身 兰香子的大小和芝麻相似，颗粒饱满圆润，含有大量的食物纤维，还含有丰富的ɑ－亚麻油酸，适量食用可以净化肠道改善皮肤，兰香子遇水膨胀，可以提升饱腹感，控制过度饮食，并且能促进肠道蠕动，从。
香兰子又名兰香子，其学名是明列子为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于泰国，又名珍珠果，为一种叫“罗勒”植物又名叫兰香香菜，罗勒籽或兰香子之成熟果实坊间商业性俗名称花粉子小紫苏。
材料 主料 香兰子 1把 柠檬 4片 调料 水适量 蜂蜜适量 做法 1兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用 2柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用。
5 山楂兰香子饮 材料山楂，冰糖，兰香子 做法1山楂用水泡一会儿清洗干净，用刀把山楂头和尾切掉，并去掉中间的核2锅里加水和冰糖，然后把山楂扔进去，烧开3把烧热的山楂汤倒进豆浆机里，选全豆模式，搅。
兰香子别名明列子，罗勒子，奇异子，珍珠果，达卡，一般人皆可食用兰香子可以用牛奶鲜果汗泡开吃，很多甜品也是用兰香子做的之前我在方敏旗舰店买的时候，小儿说不能靠泡兰香子撑胃来消除饥饿感，时间一久胃会变大。
兰香子什么时候吃最好 1早上吃兰香子清理肠胃 兰香子含有大量的膳食纤维和植物胶质，能大量的吸水，因此，吃兰香子都需先进行泡发，并且食用时还需要同时大量的饮水，早上空腹时饮用这种茶能起到润肠通便，帮助清理胃肠毒素2。
