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跳绳和跑步那个减肥效果好 跳绳一天多少个才能达到减肥的效果

常见的两种减肥运动就是跑步和跳绳，跳绳和跑步那个减肥效果好，跳绳一天多少个才能达到减肥的效果 下面我们就来了解一下吧！ 一、跳绳和跑步那个减肥效果好 跑步和跳绳相比之下跳绳减肥的效果要更好一些。 很多人可能觉得跳绳的运动量看起来不大，所以认为跑步减肥...